2018年9月22日・土曜日の世界一受けたい授業では、長生き味噌汁健康法を紹介していました。味噌汁を飲むことでシワやシミ、がんの原因の１つ「活性酸素」が激減するといいます。
長生き味噌汁に効果的な【スペシャル味噌】の作り方は必見です。
長生き味噌汁健康法
味噌汁を飲むことで、血圧上昇や胃がんの予防に効果的だそうです。
スペシャル味噌の材料
- 赤味噌
- 白みそ
- すりおろした玉ねぎ
- リンゴ酢
作り方
１．全ての材料を混ぜ合わせます。
✱POINT✱
●このスペシャル味噌は少し深めの製氷機などに入れて冷凍庫で3時間ほどでかたまります。この状態で2週間くらい保存が可能です。さらに、１個=１杯分（30g）なので、このまま溶かし入れるだけでOKなので便利です。
●みそ汁は1日1杯を目安に。みそ汁ファーストを心がけてみてください。