2019年1月21日・名医のTHE太鼓判!では、腸内環境改善や免疫力を高め、高血圧に効くというヨーグルトを使用した【ヨーグルト切り干し大根サラダ】を紹介していました。
ヨーグルト切り干し大根サラダ
ヨーグルトから出る水・ホエイにはタンパク質・ミネラル・ビタミンなど豊富に含まれています。【ヨーグルト切り干し大根サラダ】はより簡単に、そしてより効果的に食べることができます。
材料
- ヨーグルト
- 切り干し大根
- ハム
- マヨネーズ
- オリーブオイル
- 塩・コショウ
作り方
１．保存容器に切り干し大根・ヨーグルトを入れて混ぜ合わせます。
２．①を冷蔵庫に入れて８時間ほどおきます。
３．ボウルに②のヨーグルト・切り干し大根・ハム・マヨネーズ・オリーブオイル・塩・コショウを混ぜ合わせて完成です。
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