2018年9月22日・土曜日のメレンゲの気持ちではゲストに山田ローラさんを迎えて【マグロアボカド丼】を紹介していました。ラグビー日本代表の山田章仁さんを旦那さんにもつ山田ローラさんは双子のお子さんのお母さんでもあります。忙しい子育ての間にできる簡単&ヘルシーなお料理は必見です。
マグロアボカド丼
材料
- マグロ（赤身）
- アボカド
- 玉ねぎ
《a》
- 焼肉のタレ
- すりおろしにんにく
- コチュジャン
- 七味唐辛子
作り方
１．マグロ、アボカド、玉ねぎを切ります。
２．保存袋に①、《a》を入れ、揉み込んで冷蔵庫で寝かせておきます。
３．ご飯の上にのせたら完成です。