2019年1月21日・名医のTHE太鼓判!では、腸内環境改善や免疫力を高め、高血圧に効くというヨーグルトを使用した【乾物ヨーグルト】を紹介していました。
乾物ヨーグルト
ヨーグルトから出る水・ホエイにはタンパク質・ミネラル・ビタミンなど豊富に含まれています。【干し柿ヨーグルト】はより簡単にに食べることができます。
材料
- ヨーグルト
- 干し柿
作り方
１．保存容器に一口大に切った干し柿・ヨーグルトを入れて混ぜ合わせます。
２．①を冷蔵庫に入れて８時間ほどおいたら完成です。
POINT!
その他、マンゴーなどのドライフルーツでアレンジも可能です。