名医の太鼓判【サバの水煮にゅうめん】痩せるホルモンレシピ

2019年1月21日・名医のTHE太鼓判!では、栄養満点！サバ缶を使用した【サバの水煮にゅうめん】を紹介していました。

サバの水煮にゅうめん

抗酸化作用で老化防止、さらには痩せるホルモンを分泌される効果的な食べ方です。

材料

• サバの水煮缶
• ニンジン
• シイタケ
• 大根
• めんつゆ
• そうめん

作り方

１．鍋に水・食べやすい大きさに切った野菜・めんつゆを入れて煮たらサバの水煮缶を汁ごと加えます。

２．①にそうめんを加えて10分ほど煮たら完成です。