ソレダメ!アンミカさん伝授【代謝を上げる肩甲骨ストレッチ方法】太りにくい体になる!

2018年11月28日・水曜日のソレダメ!ではアンミカさんが「太りにくいカラダになるストレッチ」を紹介していました。このストレッチを行うだけで代謝が上がり太りにくいカラダが出来上がるそうです。




美のカリスマ・アンミカさんのストレッチ方法

太りにくいカラダになる!秘訣は肩甲骨!

肩甲骨周りの血行を促進させることで代謝が良くなります。
常に、力を緩めず姿勢を正して行ってください。1日3回ほど行えば、徐々に代謝が上がっていくそうです。

ストレッチ方法

1.腕を伸ばして手のひらを体の前で組みます。

2.手のひらを外側に向けて、頭の上に上げます。

3.顔を真っ直ぐにして、手の甲を頭につけ、肘を体の後ろに引きます。

4.胸を張り、姿勢を正し、手を組んだまま肘を伸ばします。

5.手をほぐして、円を描くように腕をゆっくりと下ろします。




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Posted by morimugi