世界一受けたい授業【海苔豆乳鍋】レシピ!冬太りに効果的な鍋

2018年12月1日・土曜日の世界一受けたい授業では、冬太りに効果のあるお鍋【海苔鍋】を紹介していました。さらに豆乳を加えることで効果がアップされます!



冬太りには海苔豆乳鍋!

冬は体温維持のため、糖質を欲する傾向にあります。
さらに、寒くて動くことが億劫になり、運動量が低下するため、体重が増加するケースが少なくありません。

海苔鍋

海苔に豊富に含まれる食物繊維には糖の吸収を抑制し、腸に溜まった老廃物を排出してくれる効果もあります。
さらに豆乳を加えることで、豆乳に含まれるタンパク質が脂肪燃焼させる効果が期待できます。
味もまろやかになりますよ。

 

材料

  • 海苔
  • 豆乳




作り方

1.お好きな鍋に海苔をちぎって大量に入れます。

2.火を止めて、豆乳を静かに注いでください。

POINT!

豆乳は加熱しすぎるとタンパク質が固まってしまい、それによって体脂肪の燃焼効率を低下させてしまいます。
豆乳は仕上げに入れるようにしましょう。

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レシピ, 世界一受けたい授業

Posted by morimugi