名医の太鼓判【ヨーグルト切り干し大根サラダ】便秘解消レシピ

レシピ, 名医のTHE太鼓判!

2019年1月21日・名医のTHE太鼓判!では、腸内環境改善や免疫力を高め、高血圧に効くというヨーグルトを使用した【ヨーグルト切り干し大根サラダ】を紹介していました。



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ヨーグルト切り干し大根サラダ

ヨーグルトから出る水・ホエイにはタンパク質・ミネラル・ビタミンなど豊富に含まれています。【ヨーグルト切り干し大根サラダ】はより簡単に、そしてより効果的に食べることができます。

材料

  • ヨーグルト
  • 切り干し大根
  • ハム
  • マヨネーズ
  • オリーブオイル
  • 塩・コショウ

作り方

1.保存容器に切り干し大根・ヨーグルトを入れて混ぜ合わせます。

2.①を冷蔵庫に入れて8時間ほどおきます。

3.ボウルに②のヨーグルト・切り干し大根・ハム・マヨネーズ・オリーブオイル・塩・コショウを混ぜ合わせて完成です。

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Posted by morimugi