【オクラ茶】レシピ!高血糖に効く!こんな私は何を食べればいいですか?

こんな私は何を食べればいいですか?, 生活

2018年11月26日・月曜日のこんな私は何を食べればいいですか?では、普段の食生活を変えずに体の悩みを改善させる方法を紹介していました。高血糖な方にも美味しく血糖値を下げられるオクラ茶を試してみましょう。



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オクラ茶レシピ

材料

オクラ・・・10本

水出し用の緑茶・・・2パック

水・・・1リットル

作り方

1.緑茶をお茶ポットに入れます。

2.オクラは根本を切り、①に入れます。

3.水を②に入れ、冷蔵庫で8時間ほど放置したら完成です。

POINT!

●1日3杯ほどを目安に、オクラ茶は1日で飲みきり、オクラは毎日新しいものに交換してください。




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