梅沢富美男のズバッと聞きます!ロカボ(低糖質)ダイエット!ポテト風サラダレシピ

2018年11月7日・水曜日の梅ズバッ!では、カロリー計算はいらない!今話題のロカボ(糖質制限)ダイエットを紹介していました。前回ダイエットに成功した、ゆりやんレトリィバァが再び挑戦する進化した代用低糖質レシピ【ポテト風サラダ】は必見です。



低糖質ダイエット

糖質を1日・60gに抑えるのに気をつければ、お肉もマヨネーズも気にせずに食べれます!
低糖質を心がけ、脂肪をエネルギーとして使うことで面白いほど脂肪が落ちていくそうです。
今回は、炭水化物も食べてもOK!我慢しなくても良いレシピです。

ポテト風サラダ

栄養満点!おからを使用してボリューム満点のポテトサラダが作れます。

材料

おから

作り方

1.ボウルにおから、きゅうり、玉ねぎ、亜麻仁油を入れ混ぜます。

2.①にマヨネーズ、塩、コショウで味付けをして完成です。