梅沢富美男のズバッと聞きます!ロカボ(低糖質)ダイエット!棒寒天ナッツチョコバーレシピ

2018年11月7日・水曜日の梅ズバッ!では、カロリー計算はいらない!今話題のロカボ(糖質制限)ダイエットを紹介していました。前回ダイエットに成功した、ゆりやんレトリィバァが再び挑戦する進化した代用低糖質レシピ【棒寒天でナッツチョコバー】は必見です。



低糖質ダイエット

糖質を1日・60gに抑えるのに気をつければ、お肉もマヨネーズも気にせずに食べれます!
低糖質を心がけ、脂肪をエネルギーとして使うことで面白いほど脂肪が落ちていくそうです。
今回は、炭水化物も食べてもOK!我慢しなくても良いレシピです。

棒寒天ナッツチョコバーレシピ

糖質0gの棒寒天を代用してナッツチョコバーが作れます。

材料

棒寒天

ナッツ

《a》

豆乳

ココアパウダー

羅漢果甘味料

作り方

1.棒寒天の真ん中に切れ目を入れてナッツを詰めます。

2.《a》の材料を混ぜ合わせ棒寒天を浸します。

3.熱したフライパンに②を入れて蒸し焼きにし、冷ましたら完成です。