ヒルナンデス!【爪もみ】冷え性改善の温活方法

2018年11月2日・木曜日のヒルナンデス!では、冷え性改善に効果的な爪もみを紹介していました。女性の8割りが悩む冷え性は温活によって良くなります。今すぐ実践できる冷え性対策は必見です。



爪もみ

やり方

1.爪の両端を痛気持ちいと思うくらいの力加減で20回ほど揉みます。
✱POINT✱
●薬指を揉むと交感神経が刺激されて逆効果になるのでNGです。

エクササイズも効果的!

日常の家事の中にもエクササイズを取り入れて温活することができます。
買いもの袋を同じ重さにして上げ下げしたり、電車ないでつま先立ちをするなど、ちょっとした場面でも温活することが可能です。




ヒルナンデス!, レシピ

Posted by morimugi