ヒルナンデス【鶏肉とおからのヘルシーハンバーグ】家政婦マコのポリ袋レシピ

ヒルナンデス!, レシピ


2018年8月29日・水曜日のヒルナンデス!では、伝説の家政婦マコさんが3時間で30品を作り上げていました。



【鶏肉とおからのハンバーグ】レシピ

超簡単時短レシピ!

材料

鶏ひき肉
たまねぎ
おから


こしょう
白ワイン
トマト
エリンギ
ピーマン
ケチャップ

タバスコ
チーズ

作り方

1.ポリ袋に鶏ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、おから、卵、コショウを入れて揉み込みます。

2.①を成形し、熱したフライパンに並べ、白ワインで蒸し焼きにします。

3.小さめに切ったトマト、エリンギを②に加え、フタをして焼きます。

4.ケチャップ、水、タバスコを入れて煮込み、刻んだピーマン、チーズを加えて煮込めば完成です。




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