教えてもらう前と後 みかん1日3〜4個で生活習慣病が減少!

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2018年11月27日・火曜日の教えてもらう前と後では、手軽に食べられるのに健康効果が抜群の「みかん」は血管年齢を若くし、生活習慣病のリスクを減少してくれるそうです。1日3〜4個を目安に食べると効果的だそうですよ。




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みかんの効果

1日

βクリプトキサンチンが豊富なみかんは、1日3〜4個食べるだけで就活習慣病の予防になるそうです。
さらに、みかんは甘ければ甘いほど良いそうです。

甘いみかんの見分け方

甘いみかんは、軸が細く、ヘタの色が黄色いもの、皮色が濃いオレンジであること、そして、皮のキメが細かく、小さいものを選ぶのがオススメです。




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Posted by morimugi