メレンゲの気持ち【マグロアボカド丼】山田ローラレシピ

メレンゲの気持ち, レシピ

2018年9月22日・土曜日のメレンゲの気持ちではゲストに山田ローラさんを迎えて【マグロアボカド丼】を紹介していました。ラグビー日本代表の山田章仁さんを旦那さんにもつ山田ローラさんは双子のお子さんのお母さんでもあります。忙しい子育ての間にできる簡単&ヘルシーなお料理は必見です。



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マグロアボカド丼

材料

  • マグロ(赤身)
  • アボカド
  • 玉ねぎ

《a》

  • 焼肉のタレ
  • すりおろしにんにく
  • コチュジャン
  • 七味唐辛子

作り方

1.マグロ、アボカド、玉ねぎを切ります。

2.保存袋に①、《a》を入れ、揉み込んで冷蔵庫で寝かせておきます。

3.ご飯の上にのせたら完成です。



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