メレンゲの気持ち!10秒で肩こり改善方法!佐藤青児さん

メレンゲの気持ち, 生活

20191月19日・土曜日のメレンゲの気持ちでは、ゲストに清原果耶さんを迎えて、肩こりのプロ・佐藤青児さんが10秒でできる肩こり改善方法を紹介していました。



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10秒で肩こり改善

肩こりのプロフェッショナル・佐藤青児さんが10秒でできる肩こり改善方法を紹介していました。

肩こりに関する本を10冊以上出版している海外でも注目を集めている方です。
「肩こりが10秒で改善するセルフケア」の動画は再生回数1,100万回以上の大人気なのだそうです。

佐藤先生は実は歯医者さん。
顎関節の筋肉を緩めることでリンパが流れやすくなり、肩こりが改善することが分かったのだそうです。

肩こり改善方法

耳たぶの根元を軽く回します。

腕を軽くなでます。

POINT!

強い刺激よりも弱い刺激のほうが良いそうです。

腕を軽くなでることで、筋肉の緊張が緩み、肩の可動域が広がり肩こり改善するのだそうです。
寝る前に行うと夜中の歯の食いしばりがなくなるそうです。

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Posted by morimugi