名医の太鼓判【サバの水煮にゅうめん】痩せるホルモンレシピ

レシピ, 名医のTHE太鼓判!

2019年1月21日・名医のTHE太鼓判!では、栄養満点!サバ缶を使用した【サバの水煮にゅうめん】を紹介していました。



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サバの水煮にゅうめん

抗酸化作用で老化防止、さらには痩せるホルモンを分泌される効果的な食べ方です。

材料

  • サバの水煮缶
  • ニンジン
  • シイタケ
  • 大根
  • めんつゆ
  • そうめん

作り方

1.鍋に水・食べやすい大きさに切った野菜・めんつゆを入れて煮たらサバの水煮缶を汁ごと加えます。

2.①にそうめんを加えて10分ほど煮たら完成です。

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Posted by morimugi