ヒルナンデス【羅漢果でごぼうのグラッセ】伝説の家政婦マコさんレシピ

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2019年1月16日・水曜日のヒルナンデス!では大人気!伝説の家政婦・makoさんが【羅漢果でごぼうのグラッセ】を紹介していました。時短&簡単!さらに栄養満点のマコさんレシピは試してみる価値ありです。



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羅漢果でごぼうのグラッセ

ヨーグルトとも相性バツグンです。

材料

  • 羅漢果
  • みかんの皮
  • ごぼう

作り方

1.みかんの皮は千切りにします。

2.ごぼうは汚れを落とし、みじんぎりにします。

3.鍋に水・ごぼうを入れて羅漢果をくわえて煮ます。

4.③にみかんの皮を入れて汁気がなくなるまで煮詰めたら完成です。

羅漢果とは・・・

中国のフルーツ羅漢果です。抽出されるエキスは砂糖の約300倍の甘さで、水溶性の食物繊維のため、体内でほとんど吸収されず低カロリーです。

予約の取れない家政婦マコさんの著書

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Posted by morimugi