ソレなら5分で出来ますよ。疲れが抜けないを解消!

ソレ5分で出来ますよ, 生活

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ソレなら5分で出来ますよ。疲れが抜けないを解消!

ソレ5分で出来ますよ【健康】
こんにちは!

6月3日・日曜日のソレなら5分で出来ますよ。では、「なんだか、疲れが抜けない・・・」の解消方法を紹介していました。




〈目次〉

5分でできる方法

疲れの原因は紫外線でした。目から入る紫外線の影響で脳がサビるそうです。
出かける前には黒い日傘を持ち、サングラスは色の薄いものを選びます。さらには、黄色のレンズが瞳孔が閉まるためオススメだそうです。

さらに、朝食にはトマトを摂取することで、抗酸化成分が豊富な緑黄色野菜なので、積極的に摂ることで紫外線対策になるそうですよ。

ちなみに、オレンジなどの柑橘類には紫外線を吸収しやすくするソラレンが多く含まれているため、朝は食べないほうが良いそうです。

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