ソレなら5分で出来ますよ。顔のシワ・たるみ解消・頭筋ストレッチ

ソレ5分で出来ますよ, 生活

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ソレなら5分で出来ますよ。顔のシワ・たるみ解消の方法

ソレ5分で出来ますよ【健康】

こんにちは!

6月3日・日曜日のソレなら5分で出来ますよ。では、顔のシワ・たるみ解消の方法
を紹介していました。

予約半年待ちのカリスマ先生が教える若返り方法は必見です。



〈目次〉

5分でできる方法

たった5分でできる方法は頭部をほぐしてあげるのは効果的だそうです。

頭筋ストレッチ

①顔と頭の境目のカチューシャゾーン・・・もみあげの辺りを3秒ほぐしたら5秒引き上げ、こめかみの辺りに移動し、3秒ほぐして5秒引き上げ、さらに、おでこの上で3秒ほぐして5秒引き上げます。そうしたら、こめかみに戻りもう1度繰り返します。

②ザビエルの頭頂部分のゾーン・・・5本の指を抱き合わせるように組み、ザビエルゾーンを横から30秒、前後に30秒引き上げるように、およそ1分間行います。

③耳の上から後ろにかけてのサイドバックゾーン・・・5指で頭皮を圧迫し3秒ほぐし、5秒引き上げ、少しずつ上へずらして揉みほぐしていきます。同じように耳の後ろからうなじを3秒ほぐして5秒引き上げます。

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