得する人損する人・きゅうりダイエット【蒸し鶏の緑酢かけ】野崎シェフレシピ

得する人損する人ラクやせ!きゅうりもぐもぐ20回ダイエット【蒸し鶏の緑酢かけ】野崎シェフレシピ
ダイエット
こんにちは!
今日の得する人損する人では、今からでも間に合うラクやせ方法を紹介していました。
広尾にある名店「分とく山」野崎洋光スシェフ・の効果絶大の絶品レシピは必見です。
ポイントは、きゅうりは生のまま1口で20回ほど噛めばOK!あとは食事制限は無い簡単ダイエットです。
飽きのこないように野崎シェフの【蒸し鶏の緑酢かけ】は効果もそのまま、さらに、鶏肉に合わせて頂くと、絶品に美味しく食べ続けられます。
レシピとポイントを詳しく紹介したいと思います。




〈目次〉

材料(2人分)

  • きゅうり・・・1本
  • 鶏肉(蒸す)・・・250g
  • ポン酢・・・大さじ2
  • ごま油・・・適量
  • 白髪ねぎ・・・適量

作り方

1.きゅうりをすりおろしたら、水気を絞ります。
✱POINT✱
●残ったきゅうりの絞り汁+ハチミツでメロンジュースの味に!残った絞り汁も美味しく頂けます。

2.ポン酢とごま油を混ぜ合わせます。

3.ほぐした蒸し鶏を器に盛り付け、②をかけ、①をのせたら完成です。
✱POINT✱
●脂肪燃焼効果のあるアルギニンが含まれている鶏肉の他に、豆腐、マグロ、味噌なども同様の効果を得られると言われています。