得する人損する人ラクやせ!きゅうりもぐもぐ20回ダイエット【きゅうりの味噌ヨーグルト漬け】野崎シェフレシピ

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得する人損する人ラクやせ!きゅうりもぐもぐ20回ダイエット【きゅうりの味噌ヨーグルト漬け】野崎シェフレシピ
ダイエット
こんにちは!
今日の得する人損する人では、今からでも間に合うラクやせ方法を紹介していました。
広尾にある名店「分とく山」野崎洋光スシェフ・の効果絶大の絶品レシピは必見です。
ポイントは、きゅうりは生のまま1口で20回ほど噛めばOK!あとは食事制限は無い簡単ダイエットです。
飽きのこないように野崎シェフの【きゅうりの味噌ヨーグルト漬け】レシピは簡単ながらも絶品な1品ですよ。
レシピとポイントを詳しく紹介したいと思います。




〈目次〉

材料(2人分)

  • きゅうり・・・ 2本
  • 味噌・・・100g
  • ヨーグルト・・・30g

作り方

1.味噌、ヨーグルトを混ぜ合わせます。

2.きゅうりは塩で揉んだあとに水洗いをし、水気を拭き取ります。

3.ポリ袋に②と①を入れ、馴染ませたら冷蔵庫に入れて4時間寝かせます。

4.食べる時に水で洗い、水分を拭き取り食べやすい大きさに切ったら完成です。

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