メレンゲの気持ち・浜内千波さんの冬太り解消【新玉ねぎのシチュー風】ダイエットレシピ

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メレンゲの気持ち・浜内千波さんの冬太り解消ダイエットレシピ

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こんにちは!

今日のメレンゲの気持ちでは超人気料理研究家の浜内千波さんがゲストとして登場していました。お砂糖を一切使わない簡単にできるダイエットレシピを伝授されていたので、ポイントとともにまとめてみました。




〈目次〉

【新玉ねぎのシチュー風】

少ない材料でヘルシーに!

材料(4人分)

  • 新玉ねぎ・・・4個 
  • 牛乳・・・400cc 
  • 塩・・・小さじ1強 
  • 水・・・200cc 
  • 鶏の削り節・・・適量

作り方

1.新玉ねぎの皮をむき、先端部を切ります。

2.新玉ねぎを鍋に入れ塩、水を加えて弱火で30分ほど蒸し煮にします。

3.牛乳を入れて温まったら器に盛りつけ鶏の削り節(カツオ節でもOK)をふりかけ完成です。

浜内千波さんのレシピは簡単で美味しいものレシピばかり!

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