得する人損する人・V.I体操・得損ダイエット

得する人損する人・V.I体操

ダイエット
2018年7月26日・木曜日の得する人損する人では、夏に効果てきめんのV.I体操を紹介していました。
たった3週間で8kg落としたというBIG BANG、V.Iさんの効果バツグンの最新の楽やせダイエットは必見です。




〈目次〉

やり方

1.イスに背筋が曲がらないように座ります。

2.足を閉じ、足が「I」のポーズになるように揃え、ゆっくりとかかとを上げます。

3.手を胸元で合わせて、「V」の形になるように突き出します。②~③を同時にゆっくりと行います。
✱POINT✱
●1日10セット✕2セットを行うのが目安となります。
●ゆっくりとシッカリと行います。

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