得する人損する人ラクやせ!きゅうりもぐもぐ20回ダイエット【蒸し鶏の緑酢かけ】野崎シェフレシピ
こんにちは！
今日の得する人損する人では、今からでも間に合うラクやせ方法を紹介していました。
広尾にある名店「分とく山」野崎洋光スシェフ・の効果絶大の絶品レシピは必見です。
ポイントは、きゅうりは生のまま１口で20回ほど噛めばOK！あとは食事制限は無い簡単ダイエットです。
飽きのこないように野崎シェフの【蒸し鶏の緑酢かけ】は効果もそのまま、さらに、鶏肉に合わせて頂くと、絶品に美味しく食べ続けられます。
レシピとポイントを詳しく紹介したいと思います。
〈目次〉
材料（2人分）
- きゅうり・・・1本
- 鶏肉（蒸す）・・・２５０g
- ポン酢・・・大さじ２
- ごま油・・・適量
- 白髪ねぎ・・・適量
作り方
１．きゅうりをすりおろしたら、水気を絞ります。
✱POINT✱
●残ったきゅうりの絞り汁+ハチミツでメロンジュースの味に！残った絞り汁も美味しく頂けます。
２．ポン酢とごま油を混ぜ合わせます。
３．ほぐした蒸し鶏を器に盛り付け、②をかけ、①をのせたら完成です。
✱POINT✱
●脂肪燃焼効果のあるアルギニンが含まれている鶏肉の他に、豆腐、マグロ、味噌なども同様の効果を得られると言われています。
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